La ola de calor ya lleg\u00f3 a 14 provincias de Argentina y es fundamental saber c\u00f3mo prevenir los golpes de calor y qu\u00e9 hacer ante una insolaci\u00f3n. El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN) anunci\u00f3 alerta amarilla y naranja para 12 provincias del pa\u00eds, con temperaturas superiores a los 35 grados. Por esta raz\u00f3n, es fundamental conocer cu\u00e1les son las recomendaciones de los expertos para prevenir y combatir los golpes de calor, especialmente en ni\u00f1os y adultos mayores, quienes son los m\u00e1s vulnerables a sufrirlos.<\/p>\n\n\n\n
Los golpes de calor son una condici\u00f3n m\u00e9dica grave que ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura interna debido a la exposici\u00f3n prolongada al calor extremo o al esfuerzo f\u00edsico intenso en condiciones calurosas. Cuanto m\u00e1s informaci\u00f3n se tenga al respecto, mejor se podr\u00e1 actuar para prevenir que el cuadro empeore.<\/p>\n\n\n\n
En ni\u00f1os peque\u00f1os y personas mayores, su capacidad para regular la temperatura corporal es deficiente, lo que los hace m\u00e1s propensos a sufrir un golpe de calor. En el caso de personas con enfermedades preexistentes como enfermedades cardiacas, respiratorias o trastornos hormonales, entre otras pueden presentar dificultades y estar expuestas a un mayor riesgo, sobre todo si se trata de personas que trabajan al aire libre como obreros de construcci\u00f3n, agricultores o deportistas.<\/p>\n\n\n\n
Cu\u00e1les son los s\u00edntomas de un golpe de calor<\/p>\n\n\n\n
“Los s\u00edntomas iniciales del golpe de calor son se\u00f1ales de advertencia que no deben ser ignoradas. La piel caliente, a menudo seca, acompa\u00f1ada de mareos, desorientaci\u00f3n, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y un dolor de cabeza intenso son indicios claros de que el cuerpo est\u00e1 superado por el calor. Si estos s\u00edntomas no se atienden a tiempo, pueden evolucionar hacia taquicardia, fatiga extrema y p\u00e9rdida de conciencia. Reconocer estas se\u00f1ales tempranas es crucial para tomar medidas inmediatas que limiten el impacto en la salud”, se\u00f1al\u00f3 la Dra. Anabel Ferreyra, M\u00e9dica de Boreal Salud (MP 14026).<\/p>\n\n\n\n
Primeros auxilios clave ante un golpe de calor<\/p>\n\n\n\n
Trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado, preferiblemente con aire acondicionado y quitarle exceso de ropa si la tuviera, dejarla con algo holgado y liviano.<\/p>\n\n\n\n
Hidratar con agua fresca ofreciendo peque\u00f1as cantidades. No se recomienda el uso de gaseosas ni bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n
Utilizar compresas fr\u00edas en cuello, axilas, mu\u00f1ecas y tobillos. Tambi\u00e9n se puede mojar o rociar la piel con agua fresca y usar un abanico para ayudar a reducir la temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo prevenir un golpe de calor<\/p>\n\n\n\n
“Prevenir los golpes de calor es posible con medidas simples pero eficaces. Evitar la exposici\u00f3n al sol en las horas de mayor intensidad, vestir ropa ligera y clara, usar sombreros y protector solar son pr\u00e1cticas fundamentales. Adem\u00e1s, mantenerse hidratado constantemente con agua fresca y limitar actividades f\u00edsicas intensas en ambientes calurosos son estrategias clave. La planificaci\u00f3n y el autocuidado son aliados esenciales para disfrutar del verano sin riesgos”, agregaron desde Boreal Salud.<\/p>\n\n\n\n
Lo fundamental es reconocer las se\u00f1ales de alarma que indican la necesidad de atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata. Una temperatura corporal superior a 39-40 \u00b0C, confusi\u00f3n, dificultad para respirar, convulsiones o p\u00e9rdida de conciencia son s\u00edntomas graves. Si la persona no mejora con los primeros auxilios iniciales, se debe buscar ayuda m\u00e9dica urgente. Actuar con rapidez puede prevenir complicaciones potencialmente fatales y garantizar una recuperaci\u00f3n segura durante la temporada estival.<\/p>\n\n\n\n
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